Rezeptvorschläge

Zutaten (1 Portion)

• 2 TL Açaí-Pulver
• 1 gefrorene Banane
• 150 g gefrorene Beeren (z.B. Heidelbeeren, Erdbeeren)
• 100 ml pflanzliche Milch oder Kokoswasser
• 1 TL Ahornsirup oder Dattelsirup (optional)
   

• Granola
• Frische Beeren
• Banane in Scheiben
• Kokosflocken
   

1. Gefrorene Früchte, Açaí-Pulver und Flüssigkeit in einen Mixer geben.
2. Fein und cremig pürieren – die Konsistenz sollte dick sein.
3. In eine Schale füllen und mit frischem Obst, Granola und Kokos toppen.
    

Zutaten

1 TL Açaí-Pulver

1 Banane

1 TL Kakaopulver

250 ml Hafer- oder Mandelmilch

1 EL Haferflocken

1 Messlöffel Schoko-Proteinpulver (optional)

Zubereitung

Alle Zutaten cremig mixen und direkt genießen.

• 150 g griechischer Joghurt oder Kokosjoghurt
• 2 TL Açaí-Pulver
• 1 TL Honig oder Agavennektar
• Handvoll Blaubeeren
• Etwas Granola oder Banane
   

1. Joghurt, Açaí und Süße verrühren.
2. Mischung in Muffinförmchen füllen.
3. Mit Beeren und Granola bestreuen.
4. Mindestens 2 Stunden einfrieren.
    

Perfekt als gesunde Snack-Idee!

• 1 TL Açaí-Pulver
• 200 ml warme (nicht kochende) Mandelmilch
• 1 TL Kokosblütenzucker oder Honig
• ½ TL Vanille
   

Açaí-Pulver mit etwas heißer Milch glattrühren, restliche Milch und Vanille hinzugeben. Süßen und warm genießen.

Zutaten (ca. 6 Stück)

• 1 TL Açaí-Pulver
• 1 Banane, zerdrückt
• 1 Ei oder 1 El Leinsamen + 3 EL Wasser
• 80 ml Milch
• 60 g Hafermehl
• 1 TL Backpulver
   

1. Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren.
2. Pancakes in der Pfanne goldbraun backen.
3. Mit frischen Früchten servieren.
    

• 1–2 TL Açaí-Pulver
• 1 Banane (frisch oder gefroren)
• 300 ml Mandel- oder Hafermilch
• 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
• 1 TL Chiasamen oder Leinsamen
• Optional: ½ TL Zimt oder 1 TL Honig für mehr Süße
• Optional für extra Cremigkeit: 2 EL griechischer Joghurt oder ½ Avocado
   

1. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben.
2. 20–30 Sekunden mixen, bis der Shake cremig ist.
3. Sofort genießen oder in einer To-Go-Flasche mitnehmen.
    

Für einen kalten, eisigen Post-Workout Shake die Banane vorher einfrieren oder ein paar Eiswürfel dazugeben.

• 1 TL Erdnuss- oder Mandelmus für gesunde Fette
• 1 TL Maca-Pulver für natürliche Energie